Soulyoga är en unik yogaform som inte bara handlar om fysiska rörelser, utan även om personlig utveckling och inre reflektion. Det är ett rum för både kropp och själ, där vi börjar varje pass med ett samtal och en diskussion kring olika teman som syftar till att fördjupa vår förståelse av oss själva och världen runt omkring oss.
Varje vecka utforskar vi ett nytt tema. Det kan handla om att förstå skillnaden mellan kroppen och själen, hur de två samspelar. Andra gånger fördjupar vi oss i ämnen som motstånd till förändring – varför det kan kännas så svårt att släppa taget och hur vi kan möta dessa utmaningar med acceptans och nyfikenhet. Ibland dyker vi djupt in i chakrasystemet och hur dessa energicenter kan påverka både vår fysiska och emotionella hälsa.
Efter vår inledande reflektion övergår vi till den fysiska delen av Soulyoga, där lugna och mjuka rörelser inspirerade av yinyoga får kroppen att öppna sig på ett djupt och meditativt sätt. Varje rörelse är utformad för att frigöra spänningar och skapa mer utrymme, både fysiskt och mentalt. Vi tar oss tid att vara närvarande i varje position, lyssnar in kroppen och låter andetagen guida oss genom passet.
Soulyoga är en helhetsupplevelse som hjälper oss att koppla samman kropp och själ, och genom våra teman och samtal får vi verktyg att ta med oss in i vardagen, för att leva med större medvetenhet, balans och harmoni.
Ingen Soulyoga för tillfället.
